在繁重的生涯中，偶尔为我方和家东说念主准备一说念津润甜品，不仅粗略带来味蕾上的享受，还能为体魄注入满满的养分。今天，就为民众共享几款肤浅易作念的健康甜品食谱，让你野蛮成为家中的“甜品民众”。

### 1. **红枣银耳羹**

红枣银耳羹是经典的考中甜品之一，具有滋阴润燥、养颜好意思容的功效。将银耳提前泡发后撕成小块，与红枣一同放入锅中加水炖煮约30分钟，直至银耳变得软糯。终末加入适量冰糖调味即可。这款甜品口感致密，甜而不腻，荒芜合乎秋冬季节食用。

### 2. **椰奶西米露**

椰奶西米露是一说念清新爽口的甜品，富含卵白质和膳食纤维。率先将西米煮至透明状，三江人才网_三江招聘网_三江人才市场过冷水备用；接着倒入簇新椰浆或椰奶， 成都市文化传媒培训学校加入适量糖搅动均匀， 熙滨泵阀制造网-泵阀网,水泵,阀门再将西米加入其中，冷藏数小时后食用更佳。这说念甜品不仅颜值高，还带有浓郁的热带风情。

### 3. **南瓜糯米丸子**

南瓜糯米丸子是一款兼具颜值与口感的小吃。先将南瓜蒸熟捣成泥，与糯米粉夹杂揉成面团，磐石市新闻网-专业的新闻导读网站然后抓成小球状，下锅煮至浮起。为了加多风范，不错搭配红豆沙或者桂花酱总共食用。南瓜富含维生素A，有助于保护见解，而糯米则能提供足够的能量。

### 4. **蜂蜜文旦茶**

蜂蜜文旦茶不仅是冬季暖胃的好聘任，还有助于促进消化和增强免疫力。将文旦果肉剥出并切碎，与蜂蜜夹杂后装入密封罐中腌制一周以上。饮用时取一勺冲入温水即可，既便捷又养生。需要轮廓的是，蜂蜜不宜用热水冲泡，以免随性其养分因素。

### 5. **黑芝麻糊**

黑芝麻糊是老小齐宜的传统甜品，富含铁质和不饱和脂肪酸，对补血和健脑大有裨益。将黑芝麻炒香后磨成粉，按个东说念主口味调配比例，用热水调制成糊状即可。淌若可爱愈加丰富的口感，还不错加入极少核桃碎或者枸杞点缀。

这些甜品不仅制作经过肤浅，而况食材自然健康磐石市新闻网-专业的新闻导读网站，高出合乎平日家庭制作。不管是犒劳我方仍是欢迎九故十亲，都能获取一派好评。快脱手试试吧！让每一餐都充满幸福感！